مدیریت • فرسودگی شغلی
تست فرسودگی مدیران
این آزمون ابزار خودارزیابی برای شناسایی نشانههای فرسودگی شغلی، فشار روانی و کاهش انرژی مدیریتی است. فرسودگی شما را در ۵ حوزه بررسی میکند: انرژی ذهنی، استرس و فشار روانی، انگیزه و اشتیاق، روابط و رهبری، و زندگی شخصی و بازیابی انرژی.
این آزمون تشخیص پزشکی یا روانپزشکی نیست؛ بلکه برای کمک به خودآگاهی مدیریتی طراحی شده است.
نحوه پاسخگویی
به هر سؤال از ۱ تا ۵ امتیاز دهید. در این آزمون، امتیاز بالاتر به معنای فرسودگی بیشتر است.
- ۵ = همیشه
- ۴ = اغلب
- ۳ = گاهی
- ۲ = بهندرت
- ۱ = هرگز
درباره این آزمون و امتیازدهی
این آزمون شامل ۲۵ سؤال در ۵ بخش است. حداقل امتیاز ۲۵ و حداکثر ۱۲۵ است. پس از پایان آزمون، علاوه بر سطح کلی فرسودگی، امتیاز هر حوزه بهطور جداگانه نمایش داده میشود تا مهمترین عوامل فشار شما مشخص شود.
حوزههای ارزیابی
- انرژی ذهنی
- استرس و فشار روانی
- انگیزه و اشتیاق
- روابط و رهبری
- زندگی شخصی و بازیابی انرژی
سطوح نتیجه
- ۲۵ تا ۴۵ — وضعیت سبز: انرژی پایدار
- ۴۶ تا ۷۰ — وضعیت زرد: هشدار اولیه
- ۷۱ تا ۹۵ — وضعیت نارنجی: فرسودگی قابلتوجه
- ۹۶ تا ۱۲۵ — وضعیت قرمز: فرسودگی شدید
لطفاً به همه سؤالات این مرحله پاسخ دهید.