مرحله ۱ از ۳
تست فرسودگی مدیران
برای شروع آزمون، لطفاً اطلاعات خود را وارد کنید. پس از ثبت، مستقیماً وارد آزمون میشوید.
اطلاعات شما
فیلدهای الزامی را تکمیل کنید تا بتوانید آزمون را شروع کنید.
مدیریت • فرسودگی شغلی
تست فرسودگی مدیران
این آزمون ابزار خودارزیابی برای شناسایی نشانههای فرسودگی شغلی، فشار روانی و کاهش انرژی مدیریتی است. فرسودگی شما را در ۵ حوزه بررسی میکند: انرژی ذهنی، استرس و فشار روانی، انگیزه و اشتیاق، روابط و رهبری، و زندگی شخصی و بازیابی انرژی.
این آزمون تشخیص پزشکی یا روانپزشکی نیست؛ بلکه برای کمک به خودآگاهی مدیریتی طراحی شده است.
نحوه پاسخگویی
به هر سؤال از ۱ تا ۵ امتیاز دهید. در این آزمون، امتیاز بالاتر به معنای فرسودگی بیشتر است.
- ۵ = همیشه
- ۴ = اغلب
- ۳ = گاهی
- ۲ = بهندرت
- ۱ = هرگز
درباره این آزمون و امتیازدهی
این آزمون شامل ۲۵ سؤال در ۵ بخش است. حداقل امتیاز ۲۵ و حداکثر ۱۲۵ است. پس از پایان آزمون، علاوه بر سطح کلی فرسودگی، امتیاز هر حوزه بهطور جداگانه نمایش داده میشود تا مهمترین عوامل فشار شما مشخص شود.
حوزههای ارزیابی
- انرژی ذهنی
- استرس و فشار روانی
- انگیزه و اشتیاق
- روابط و رهبری
- زندگی شخصی و بازیابی انرژی
سطوح نتیجه
- ۲۵ تا ۴۵ — وضعیت سبز: انرژی پایدار
- ۴۶ تا ۷۰ — وضعیت زرد: هشدار اولیه
- ۷۱ تا ۹۵ — وضعیت نارنجی: فرسودگی قابلتوجه
- ۹۶ تا ۱۲۵ — وضعیت قرمز: فرسودگی شدید
لطفاً به همه سؤالات این مرحله پاسخ دهید.